今回のテーマは「～骨の変形や内臓の不調にも！～タイプ別“猫背”の原因＆改善法」
2024年11月3日(日)あさ7:00放送 『健康カプセル！ゲンキの時間』
身近な健康問題とその改善法を、様々なテーマで紹介します。
メインMCは石丸幹二さん、サブMCは坂下千里子さんでお送りしています。
今回のテーマは「～骨の変形や内臓の不調にも！～タイプ別“猫背”の原因＆改善法」
今多くの日本人が抱える身体の問題「猫背」。放置すると、さまざまな身体の不調にもつながるそうです。背骨のカーブを計測した調査では、小学生は3割、大学生になると約半数が猫背だと判明。さらに、スマホやPC三昧の生活で社会人や高齢者に至っては、8～9割が猫背の可能性があるそうです。そこで今回は、猫背の原因と改善法を専門医に教えてもらいました。
●猫背の基礎知識
＜猫背はどんな状態？＞
＜猫背が及ぼす身体の不調＞
●あなたはどのタイプ？簡単猫背タイプチェック
●3つの猫背タイプに共通する原因「ファシア」
●ファシアを硬くする悪癖「首タイプ」
＜首猫背になる悪癖＞
●ファシアを硬くする悪癖「背中タイプ」
＜背中猫背になる悪癖＞
●ファシアを硬くする悪癖「腰タイプ」
＜腰猫背になる悪癖＞
●先生オススメ！日頃からできる猫背対策
＜習慣化できる猫背対策＞
●先生オススメ！猫背のタイプ別エクササイズ
＜首猫背に効果的なエクササイズ＞
＜背中猫背・腰猫背に効果的なエクササイズ＞
https://www.youtube.com/watch?v=HezAWKhaMxI
【放送日】2024年11月3日(日)
【時間】あさ7:00
【出演】メインMC：石丸幹二
サブMC：坂下千里子
【テーマ】「～骨の変形や内臓の不調にも！～タイプ別“猫背”の原因＆改善法」
【番組HP】
https://hicbc.com/tv/genki/?ref=pr
※番組ホームページでは放送後、放送内容のアーカイブ情報が更新されます。
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