―更年期アンチエイジング・妊活/妊婦/産後・本気ダイエット・体質改善― 8回入門コースで新たな挑戦と健康を！
女性による女性のためのジム「Spice Up Fitness」の運営をする株式会社ヴィーナスジャパンは、春の新生活シーズンに合わせ、「Spice Up Fitness」のトレーニングに食事指導がついた人気メニューより、お悩みに合わせて選べる目的別・新プラン4コースを3月15日（金）より全店舗でスタートさせることが決定いたしました。（https://spiceupfitness.com/）
「2024年に挑戦したいことランキング」によると（※株式会社AZWAY 2024年1月発表 男女577人アンケート調査
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000025.000111955.html）、1位が「健康・美容（253人）」と最多で、多くの人が自身の健康や美容に関心を持っていることがわかります。新しい挑戦を始める上で必要なものは「モチベーション」、一方新しい挑戦にためらいや緊張が「ある・どちらかといえばある」と回答した人は約8割という結果が出ています。
「Spice Up Fitness」では、美尻のカリスマ・岡部友が代表を務め、ヒップトレーニングに特化したマシーンを東京・大阪・名古屋の全5店舗に完備し、初心者の方から、フィットネスコンテスト優勝者まで、幅広い年代の女性にご自身の体と向き合っていただいています。
これまでの無理な食事制限で痩せるだけの食事指導や、オーバーワークなトレーニングプランとは一線を介している「Spice Up Fitness」不動の人気No.1コース「2ヶ月集中コース（50分 16回）」では、パーソナルトレーニングのみならず “食事指導”がついていることが人気の理由で、体の変化の多い女性にとって『健康』というフィルターを第一に考えた食生活の提案と、トレーニングを習慣にして一生動ける身体づくりの継続を目指していただいています。
自分の健康と美容を再認識し、新たなスタートを切るにもってこいのこの春、既存のお客様からも多くの声をいただいていた自分の目的別特化プランをこの度、4種のコース（50分 8回）で開始する運びになりました。
＜コース詳細＞
今年の夏までに、人生最後のダイエットにする完全食 「本気ダイエットコース」
よくある一切糖質を摂らず、ささみやブロッコリーだけを摂るような食事制限は行いません。
一人一人のライフスタイルや変えられない、変えたくない習慣をお伺いし、貴女に1番最適な食事方法をご提案します。
また、同時に筋トレを行い筋肉をつけていくことで、『痩せやすい体作り』もサポートします。
『無理なく理想の体』を手に入れたい方にオススメのコースです。
また、「Spice Up Fitness」のトレーナー・スタッフはすべて女性です。女性同士、女性特有のお悩みに共感出来るので脂肪燃焼、筋力アップなど、あなたの目標がどこにあっても、私たちはその目標を達成するために全力サポートします。
男性依存のジムではなかなか使いづらいフリーウェイト（マシンを使わずバーベル、 ダンベルのみで行う筋力トレーニング）も、人目を気にせずトレーニングに集中することができます。
40代以上必見！アンチエイジングは食事と運動から 「更年期アンチエイジングコース」
どれだけスキンケア用品やメイク用品でカバーしたとしても、体内が整っていない状態ならば、シワ、たるみ等見た目に表れてしまいます。
また、女性は年齢によってホルモンバランスが大きく変動しやすく、見た目にも心にも変化が表れてくるものです。
アンチエイジングとホルモンに良い影響を及ぼす栄養素や食べ合わせを学び、実践していただき、『今日より若くて元気な2ヶ月後の私』を手に入れられるコースです。
皮膚や見た目の老化は細胞の老化を意味します。そして活性酸素の増加から老化はスピードアップします。
さまざまな理由がありますが、活性酸素の増加を減らすことで老化は遅らせることができると考えられています。細胞の老化を止めることはできませんが、毎日の食生活や適度な運動によって老化を遅らせることは可能なのです。
更年期はホルモンの変化が一生で一番大きい時期で、症状があってもなくてもホルモンの大きな変化は老化につながります。ただ痩せるのではなく、自分の体を構成する細胞に必要な栄養素を取り入れることで細胞の老化を遅らせ、それによりアンチエイジングにつながるのです！
「妊活/妊婦/産後コース」で卵子を3ヶ月で良く、妊娠中の栄養、母乳の栄養を考えた産後赤ちゃんのための食事と運動を！
妊活、妊婦、産後それぞれ行わなければいけないこと、摂らなくてはいけない栄養素は様々です。お母さんだけではなく、赤ちゃんも健やかにハッピーに育つ食事をご提案します。
トレーニングでは、出産時に必要な筋力、妊娠中の腰痛予防、育児中に必要な筋力、産後の尿もれ改善、産後のボディライン改善をサポートします。
『ママも赤ちゃんもHAPPYに過ごしたい』そんな方にオススメなコースです。
多くのジムで断られることもある妊婦さんのトレーニング。正しい運動は産むための力をつけるという母体のためだけでなく、赤ちゃんにもいい影響があることがわかっています。また母体がどんな栄養をとるかもとても重要です。
運動は妊娠性糖尿病のリスクをさげる（米Tennessee大学による研究）と言われています。一般的に運動はインスリン抵抗性が良くなり、糖分を食べた時インスリンが分泌されますが、抵抗性が悪くなると、たくさん分泌しないと糖分をしまい込めません。運動によって抵抗性が良くなるので、妊娠糖尿病のリスクをさげ、また運動によって体重を必要以上に増えることを予防します。
妊娠中も血流をよくし、エクササイズを続けることで、胎盤の成長もよくなり、血管が増えると言えるので、酸素・栄養素が多く赤ちゃんにいくので赤ちゃんの成長につながります。また妊娠中のエクササイズは子供が大人になってからの認知知能発達にもいい影響がある（Robinson, 2013）といくつかの研究データで出ています。Montreal大学の研究では、妊婦中の週3回の筋力トレーニングは子供の脳の発達がよくなるという結果が出ています。
産後は「腹直筋離解」といって、お腹に力が入りにくい状態になることもあり、トレーナーがお客様の身体を評価しながら、適当な運動量を見極めつつ行います。呼吸や筋膜のリリース、モビリティ改善などをメインとします。
さらに、エクササイズは不妊治療にとってとても重要は要素となっていると研究結果にあり（Fertility Society Australia, 2015）、体重をコントロールすることは不妊治療にとってはとても重要で、毎週1時間の強度の高い運動をすると7％生理不順、無排卵のリスクを下げるという結果もあります。（Ainsworth. B, 1993）
パーソナルトレーニングだからこそできる「体質改善コース」で腸内環境からアプローチ！
病気ではないけれど、アトピーや片頭痛、生理痛、鼻炎、いつまでも治らない肌荒れ等のほとんどは『腸内環境』によるものです。
病院に行くほどではない『ちょっとした不調』を改善するための、腸内環境にアプローチした食事指導を行います。
『毎日を快適に過ごしたい！』そんな方にオススメのコースです。
★新生活応援！生配信YouTubeライブも決定
3月14日（木）20時30分からは、新生活応援キャンペーン開始を記念して、代表の岡部友YouTube 「Tomo Okabe channel ～岡部友、食を語る～」（
https://www.youtube.com/@tomookabechannel184）にて、特別無料ライブも開催いたします。
生配信をご視聴の方だけに、スペシャルなプレゼント企画もご用意しておりますので、是非ご視聴ください。
自分に合ったダイエットを地道に継続したいけど毎日続けられなかった運動に食事管理、年齢とともに感じる体力の衰えや体調不良の多さ、筋トレや運動などを継続できない自分にパーソナルトレーニングへ初挑戦など、お悩みと環境は人それぞれです。
何かを始めるにはベストなこの春のシーズンに、ご自身のお悩みに直結した改善方法を女性トレーナーと一緒に見つけ、成功体験を共有しましょう！
＜新コース詳細＞
新コース開始日：2024年3月15日（金）～
新コース内容：
・50分パーソナルトレーニング 8回
・骨格診断
・食事レッスン（座学）
・アフターカウンセリング 30分
・リブレ（血糖値測定装置）※オプション
価格：税込99,000円 （+7,300円でリブレ付き）
対象：会員様・非会員様
特典：
・非会員様は入会金通常15,000円⇒無料！
・さらに初回トレーニング日から1ヶ月以内に8回＋30分カウンセリングのご予約者にはオリジナルTシャツプレゼント！
場所：全店舗対象
Spice Up Fitness原宿店（
https://spiceupfitness.com/harajuku/）
Spice Up Fitness南青山店（
https://spiceupfitness.com/minami-aoyama/）
Spice Up Fitness Neo梅田店（
https://spiceupfitness.com/neo-umeda/）
Spice Up Fitness心斎橋店（
https://spiceupfitness.com/osaka/）
Spice Up Fitness名古屋店 （
https://spiceupfitness.com/nagoya/）
予約方法：
お申し込みURL（
https://spiceupfitness.com/）よりカウンセリング・体験トレーニングをお申し込みください。
既存会員様は店頭またはメール（info@spiceupfitness.net）からも受け付けております。
岡部 友（おかべ とも） プロフィール
フロリダ大学運動生理学部在学中、NSCA-CSCS公認コンディショニングスペシャリストを取得。
帰国後は数多くの女性にマンツーマンのボディメイク、ダイエット指導を行い、トレーニングとメンタルのトータルサポートが高く評価される。また雑誌監修、セミナー講習、イベント講演だけでなく、フィットネスモデル、フィットネス関係通訳としても活躍中。モデル、タレント、ダンサー、歌手、オリンピックスポーツ選手、マタニティへの指導経験あり。
夢はボディメイクを通じて受動的ではなく、能動的な意思のあるBEAUTYを提供すること、そして内面が強く美しい日本女性を増やすこと。2015年に「Spice Up Fitness」という会社を立ち上げ女性によってデザインされた女性のカラダ作りのための専用トレーニングスタジオを設立。2016年に南青山店、2017年に原宿店、2018年に名古屋店、大阪店をオープン。2016年には分子整合栄養医学士の資格を取得し栄養指導にも力をいれている。
Instagram ：
https://www.instagram.com/tomo_fitness/
TikTok ：
https://www.tiktok.com/@takutore
Blog ：
https://ameblo.jp/tomomo1206/
YouTube 「Tomo Okabe channel ～岡部友、食を語る～」:
https://www.youtube.com/@tomookabechannel184
「Spice Up Fitness」とは
『日本女性のフィットネス文化を変えたい」と言う思いから、株式会社ヴィーナスジャパンが運営するあらゆるライフステージの女性のための”女性専門パーソナルトレーニングジム“です。
ヒップトレーニングに特化したマシーンを全店舗に完備し、岡部友を中心に、お客様の美尻づくりと健康増進に真摯に取り組んでいます。最先端のトレーニングプログラムと食事指導をご提供し、女性の美しさと健康をサポートしています。
南青山・原宿・名古屋・心斎橋・梅田全国5店舗運営中！
＊人生100年時代を意識したダイエット・身体作り
＊骨格、生活習慣に合ったトレーニング、食事指導
＊他人と比較しない自立女性マインド指導
＊腰痛、股関節/膣圧、尿もれ改善
＊妊活、妊婦、産後トレーニング
＊アンチエイジングトレーニング
HP ：
https://www.spiceupfitness.com/
Instagram ：
https://www.instagram.com/spiceupfitness_official/?hl=ja