頑張りすぎちゃう人、責任感が強い人必見！
株式会社大和書房（本社：東京都文京区、代表取締役：佐藤 靖）は『今日こそ自分を甘やかす』（根本 裕幸 著）を2021年12月11日に発売いたします。
「幸せな生き方」に、自分への厳しさは不要
コロナ禍で「自分に厳しくなってしまう」「自分を甘やかせない」といった人が増えていると言います。
キャンセル待ちが続く大人気カウンセラーである根本裕幸氏が、頑張りすぎてしまうあなたに、「自分をうまく甘やかす方法」を伝授します。
著者が実際にカウンセリングやグループセッションで行っている質問やワークを通して、厳しすぎる自分からの脱却をサポート。
「目まぐるしく変わる世間で疲れてしまった」「どんなに仕事で結果を出してもモヤモヤする」「家庭をしっかり支えているのに報われてない気が」……「仕事もプライベートもそれなり。でもちょっとしんどい」という人が、人生を次のステップに進むための、最高の心理エッセイです。
「この本を手元に置いておけば、私のカウンセリングは必要ないかも」（by著者・根本裕幸）
【目次より】
まえがき
1章 あなたは自分に厳しい？それとも甘い？
2章 自分に厳しい人の「心のクセ」
3章 ひとつずつ、自分に優しくしていく
4章 自分を甘やかすほうが、幸せへの近道
【著者略歴】
根本 裕幸（ねもと・ひろゆき）
心理カウンセラー。
1 9 7 2 年生まれ。1 9 9 7 年より神戸メンタルサービス代表・平準司氏に師事。2 0 0 0 年、プロカウンセラーとしてデビュー。2003年から年間100本以上の講座やセミナーをこなす。2 0 1 5 年4月独立。フリーのカウンセラー／講師／作家として活動を始める。現在は東京・大阪・オンラインを中心にセミナーやセッションを行っている。個人向けセッション、各セミナーはキャンセル待ちが続く。「どんな状況でも安心、希望、笑顔を与えられる存在でありたい」という思いから、論理的ながら軽妙な語り口でカウンセリング、セミナーではいつも笑いを絶やさない。『人のために頑張りすぎて疲れた時に読む本』（大和書房）、『いつも自分のせいにする罪悪感がすーっと消えてなくなる本』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）、『敏感すぎるあなたが7 日間で自己肯定感をあげる方法』（あさ出版）をはじめ、ベストセラー多数。
【書籍概要】
書名：今日こそ自分を甘やかす
著者：根本 裕幸 著
出版年月日：2021/12/11
判型・ページ数： 四六判・200ページ
定価：1540円（税込）
URL：
https://www.daiwashobo.co.jp/book/b592929.html