あなたは自分の足の健康状態をご存知ですか? チェック&ケアでずっと歩ける足に!
日本では足の医学があまり普及しておらず、医療者ですら自分の足が健康かどうか知らない人がほとんどです。日本には足病医の国家資格がありません。そのため足を診てもらう機会がなかなかなく、その結果、多くの足トラブルが放置されています。
身体の土台である足を大切にすることは、健康寿命を延ばすカギです。まず足をチェックし、状態に合わせて適切に対応すれば、自分の足で長く歩けることにつながり、より充実した人生を歩めます。
本書では、100歳まで歩けるような足をつくる活動、略して「足活」のエッセンスを30に凝縮し、イラストと大きな文字でわかりやすくレクチャーします。
ぜひ生活に取り入れ、あなたの人生に活かしてください。
東京新聞の好評連載に加筆、再編集しました。
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第1章 足活ストレッチより
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第2章 足活トレーニングより
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第3章 足活ウォークより
足病医師 岡部 大地(おかべ だいち) 著
1,100円 (本体価格1,000円)
ISBN 9784808311018
A5判 並製 96ページ オールカラー
【著者略歴】
1986年奈良県生まれ、2012年三重大学医学部を卒業。ジャパンヘルスケア代表取締役医師・医学博士。千葉大学予防医学センター客員研究員、下北沢病院足病総合センター非常勤医師。足に合わせて3Dプリンタでつくる硬性立体インソール「ASISTA(アシスタ)」(医療機関向け)や「HOCOH(ホコウ)」(一般販売向け)を提供中。エビデンスに基づくインソールと足の健康診断を全国に届けることで、100歳まで歩ける社会を目指す。